(Audio) Mit dem inneren Kind tanzen gehen – Teil 2: Schütze deinen Traum

von Janine Allnoch | Mai 16, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Allgemein, Kommunikation

Leichtigkeit Endlich im Flow Verbunden mit deinem inneren Kind Ob du es nun dein inneres Kind, deine innere Stimme oder deine Intuition nennen möchtest, eigentlich ist es egal. Du bist nach einer Auszeit endlich wieder verbunden mit dir selbst. Wenn du mehr über das...

Mit dem inneren Kind tanzen gehen – Teil1: Loslassen und Kraft tanken

von Janine Allnoch | Apr 29, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Stress und Leistungsdruck

Die wahren Schätze liegen in uns. Manchmal sind sie uns verborgen, oftmals hören wir gar nicht hin. Dieser zweiteilige Artikel ist nach einem Coaching mit meiner Kundin entstanden. Die Erschöpfung bei ihr war ziemlich groß und mit dieser machten sich sämtliche...

Heute einmal richtig Jammern- oder lieber doch nicht?

von Janine Allnoch | Mrz 13, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Stress und Leistungsdruck

Jammern. Ich? Ja! Heute ist mir so richtig zum Jammern. Ich schaue mich auf Facebook um, und sehe, was andere in der Zwischenzeit so auf die Beine stellen, während ich mich von unseren Sanierungsarbeiten erhole.     Plötzlich ist das alles, was man über Wochen...

Das Gefühl hinter dem Gefühl

von Janine Allnoch | Jan 23, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert

Wut und Frustration ernst nehmen! Ich habe in einem Artikel einmal über das Jammern geschrieben und das dies häufig ein Ausdruck von Unzufriedenheit ist. Wollen wir uns das also einmal genauer anschauen.   Bei einigen äußert sich Unzufriedenheit eher...

Wer bin ich, und wie viel davon sind andere?

von Janine Allnoch | Jan 10, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Gedankenkarusselle

Wie? Wie viel davon sind andere? Ich bin doch ich! Sicher? Oft versucht man mit einem Harmoniebedürfnis es anderen recht zu machen. Mit jeder Person die man so trifft, hüpft man dabei einfach in eine andere Rolle hinein. In die, mit der man glaubt in den Augen des...

Manchmal muss man einfach die Notbremse ziehen

von Janine Allnoch | Nov 1, 2015 | Achtsamkeit und Selbstwert, Allgemein

Einen Tag einfach mal nur weg, ganz alleine, ohne Verpflichtungen… Nachdem mein letzter Artikel „Wem willst Du eigentlich was beweisen“ Kraft, Intensität und Provokation enthielt, möchte ich heute einen sanfteren Ton anschlagen 😉 Kennst du das auch, dass Frustrationen...