Wie du aus deinem Gedankenkarussell steigst und machst was für dich das Richtige ist

von Janine Allnoch | Apr 15, 2017 | Achtsamkeit und Selbstwert, Gedankenkarusselle

Kennst du das Gefühl nicht zu wissen, was für dich das Richtige ist und dich die damit verbundenen Ängste und Gedanken völlig in Beschlag nehmen? Wenn dich die eigenen Gedanken zum Erstarren bringen? Ganz schnell dreht sich alles nur noch um dieses Thema. Eine...

Was du tun kannst, wenn kleine Bemerkungen dein Selbstbild zerstören

von Janine Allnoch | Okt 9, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Gedankenkarusselle

Manchmal braucht es nicht viel und wir fangen an, uns selbst fertig zu machen. Wir beginnen dann alles was wir schätzen und worauf wir Stolz sind in Frage zu stellen. Es sind ein paar Worte, Verhaltensweisen oder manchmal auch klare Aussagen, die unser Selbstbild zum...

Warum du den Fokus nicht verlieren solltest

von Janine Allnoch | Sep 6, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Gedankenkarusselle

Heute schreibe ich über eine Beobachtung, die ich in den letzten Wochen mehrfach machen durfte. In privaten Gesprächen, wie auch in Coachings. Dabei habe ich mich an meine eigenen Erfahrungen erinnert Die Angst vor der Veränderung ist häufig so groß, dass sie einen im...

Wie du mit Ordnung im Außen innere Klarheit bekommst

von Janine Allnoch | Aug 19, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Allgemein, Gedankenkarusselle

Zu Beginn sollten wir klären, was du für ein Ordnungstyp bist. Ich gestehe, ich bin ein bisschen plakativ: # Typ Picobello Eher alles titop gepflegt, sauber, ordentlich und immer so, dass man vom Boden essen könnte? Nichts das am falschen Platz herum liegt, und...

Mehr als gerade geht

von Janine Allnoch | Apr 9, 2016 | Gedankenkarusselle, Stress und Leistungsdruck

Ehrgeiz Alles geht nicht schnell genug Ich möchte mehr Ich will das auch alles Es gibt so tolle Möglichkeiten Die Verlockung ist überall Warum habe ich so viele andere Aufgaben, die auch noch erledigt werden müssen? Warum bin ich nur so müde? Wann soll ich das...

Wer bin ich, und wie viel davon sind andere?

von Janine Allnoch | Jan 10, 2016 | Achtsamkeit und Selbstwert, Gedankenkarusselle

Wie? Wie viel davon sind andere? Ich bin doch ich! Sicher? Oft versucht man mit einem Harmoniebedürfnis es anderen recht zu machen. Mit jeder Person die man so trifft, hüpft man dabei einfach in eine andere Rolle hinein. In die, mit der man glaubt in den Augen des...