Druck raus, rein ins Leben

Druck raus – rein ins Leben!

2 Tage für deine Achtsamkeit und innere Stärke

 

Dieses Seminar ist für alle,

 die sich wieder mehr Struktur in ihrem Alltag wünschen und sich nicht mehr für alles verantwortlich fühlen wollen

 die sich endlich wieder ein BerufsLEBEN wünschen und damit wieder mehr Zeit für ihre Familie und auch noch welche für sich selbst

 die wieder lebendig und aktiv ihren Alltag gestalten wollen

 die ihren Perfektionismus ablegen und wieder mit Leichtigkeit ihr Aufgabenpensum meistern wollen

 die sich mental stärken wollen

 die endlich in ihren Lebensrhythmus zurück zu kommen möchten

 die sich in kürzester Zeit regenerieren und damit in ihre gewohnte innere Stärke kommen wollen

 die sich einen besseren Umgang mit den Stress wünschen.

Sorge für dich selbst und alle werden davon profitieren!

 

In diesem Workshop werden dir grundlegende Kompetenzen des Zeit- und Stressmanagement vermittelt, du erlernst die Methode der Progressiven Muskelentspannung als perfekte Methode sowohl Geist als auch den Körper zu entspannen  und du erhältst wertvolle Anregungen zur Stressreduktion im Alltag.

Und noch mehr:

Du bekommst…

  • ein besseres Gespür für die körperlichen Stresssymptome
  • ein Verständnis dafür, warum du aus deiner inneren Mitte bist
  • mentale Stärke und mehr Ausgeglichenheit
  • ein Gefühl, warum es so wichtig ist, DEINEN inneren Bedürfnissen Gehör zu schenken

Du lernst mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung und gezielten Achtsamkeitsübungen den Druck heraus zu nehmen und dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. Dich von Erwartungshaltungen zu lösen und deiner Intuition zu vertrauen.

Schaffe Raum und Zeit für dich!

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Ich bin Expertin für Persönlichkeitsentfaltung und „innere Stärke“ , Ehefrau, Mutter zweier Mädels (3 Jahre und 1 Jahr), ein stark lösungsorientierter Mensch und arbeite vorwiegend mit Frauen, die zurück in ihre Lebendigkeit wollen und die sich sehnlichst wieder ein erfülltes Leben wünschen.

Janine Allnoch

Sportwissenschaftlerin M.A., ILP-Coach, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung

Schon als ich den Text für den Workshop las, wusste ich: Dort muss ich hin! Und die Stunden im Workshop halfen mir zu mehr Ruhe und Klarheit wieder zu finden. Der Workshop war so strukturiert und ganzheitlich, dass man sehr viel lernen konnte. Auch das Miteinander war sehr angenehm. Jeder konnte in seinem eigenen inneren Raum sein und so sein, wie er ist. Das hat mir sehr gut gefallen, da ich mich nicht verstellen musste und einfach meiner Intuition folgen konnte, was in jedem Moment stimmig war. Janine hat die wunderbare Gabe jedem seine freie Wahl zu lassen und ihn dort hinzuführen, wo es gerade richtig ist. Sie versucht nicht zu drängen oder etwas hinbiegen zu wollen. Das ist sehr entspannend und beruhigend für den Körper und auch die eigene Seele. Vielen Dank für den wundervollen Workshop, der mich noch mehr in das Vertrauen zu mir selbst gebracht hat. Jedem, der überlegt den Workshop zu buchen, kann ich nur raten es zu tun, besonders, wenn man nicht weißt, wo man gerade steht oder was der nächste Schritt ist. Janine hilft mit ihrer Arbeit das Gedankenkarussell zu beenden und einfach hinzuspüren, was im Hier und Jetzt sein darf.

Jacqueline

Schon allein die Tatsache mir ein paar Stunden ganz bewusst Zeit für mich zu nehmen, tat sehr gut. Man wird sich vieler Ideen oder guter Vorsätze wieder bewusst, die im Alltag untergegangen sind. Man wird sich vieler Ideen oder guter Vorsätze wieder bewusst, die im Alltag unter gegangen sind. Gleichzeitig kommen neue Ansatzpunkte hinzu, so dass ich mich nach einem sehr erholsamen Wochenende gut gewapnet fühle , dem Stress in Zukunft besser begegnen zu können.Vielen Dank für das angenehme Seminar 🙂

Das Seminar war sehr anschaulich und abwechslungsreich gestaltet und bringt einen dazu auch mal über den Tellerrand zu sehen.

Besonders gut fand ich die Ansätze sich auch einmal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und sich nicht wegen jeder Kleinigkeit verrückt zu machen.

Ich bin froh die Zeit in mich investiert zu haben.

Das Seminar war eine tolle Erfahrung und hat mir super Anregungen und Denkanstöße gegeben.
Deine angenehme Art und dass du dich nicht „über“ die Teilnehmer gestellt hast, hat alles rund gemacht.

Danke und liebe Grüße
Pia

Termin:      

Sa 10.3.+ So 11.3.2018
jeweils 10:00-14:30 Uhr

Veranstaltungsort:

Tagungsraum im Hotel Schöne Aussicht

Gießener Straße 3
35435 Gießen- Wettenberg

Deine Investition in dich: 

149,- Euro             
Arbeitsmaterialien, Getränke und Snacks sind enthalten.

Der Kurs wird bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Zertifikat der zentralen Prüfstelle für wohnortnahe Teilnehmer
Zertifikat der zentralen Prüfstelle für  wohnortferne Teilnehmer

Freundinnen/ Partner Bonus:

Melde dich mit deiner Freundin oder deinem Partner zum Seminar an und ihr zahlt gemeinsam

nur Euro 249,- statt Euro 298,-.

Anmeldeschluss: 28.02.2018 !!!

Bonus 3 PME Audiodatein für dein weiteres Üben nach dem Seminar.

PME 17er Schritt im Liegen (ca. 25 Minuten)
PME 7er Schritt im Liegen (ca. 15 Minuten)
PME 7er Schritt im Sitzen (ca. 15 Minuten)

Füll bitte dieses Formular für deine verbindliche Anmeldung aus:

Auch hier gilt die Teilnahme, auf Grundlage meiner Anmelde- und Teilnahmebedingungen (AGB).

Hast du vorab noch Fragen schreibe mir eine eMail oder ruf mich direkt an: 06406/82 543 29.

Wähle dein Seminar und deinen Termin:

Ja, ich bin auf die Anmelde- und Teilnahmebedingungen (AGB) hingewiesen worden und habe sie gelesen.

Hast Du alle Daten überprüft?

Anmelde- und Teilnahmebedingungen (AGB).

Danke nochmal für die tolle Präsentation mit Stress besser und leichter umzugehen! Du hast es sehr gut vermittelt, alltagstauglich veranschaulicht und ich schaffe es immer besser es für mich umzusetzen.

Mein ehrgeiziges Vorhaben die Progressive Muskelentspannung jeden Tag zu machen, konnte ich doch nicht in die Tat umsetzen. Aber immerhin hab ich es dreimal die Woche geschafft.

Hab diese Woche zwei schöne Sprüche gefunden:

„Man muss bereit sein, sich von dem Leben zu lösen, das man geplant hat, damit man das Leben findet, das auf einen wartet.“ „ Halte dich von negativen Menschen fern. Sie haben ein Problem für jede Lösung.“

Claudia